Alimentazione

Iniziamo da un capitolo che interessa sempre molto ogni mamma: l’alimentazione in gravidanza.

L’alimentazione in gravidanza è un argomento molto importante da trattare nel counselling sia preconcezionale che durante tutto l’arco della gravidanza, soprattutto per quanto riguarda alcune norme igieniche da rispettare e a cui prestare attenzione. Durante la gestazione il fabbisogno calorico della donna aumenta, anche se non in modo eccessivo come spesso si pensa; è importante quindi mantenere una dieta varia, corretta, bilanciata e svolgere adeguata attività fisica. La maggior parte degli alimenti che troviamo normalmente sulle nostre tavole possono essere assunti anche in gravidanza.